Unter "Natural Bodybuilding" versteht man den Aufbau von Muskeln OHNE dem Einsatz illegaler, leistungssteigernder und gesundheitsschädlicher Substanzen wie Steroide (Anabolika), Wachstumshormonen, Stimulanzien, Narkotika und Muskelimplantaten.
Wie bereits in meinem Post "http://alexbrechtl.blogspot.com/2012/07/sind-wir-nicht-alle-ein-bischen.html" dargestellt, bedeutet Bodybuilding im Grunde nichts anderes als Muskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren. Beim Wettkampf-Bodybuilding hingegen geht es darum so viel Muskeln wie nur menschenmöglich aufzubauen und den Körper nach seinen ganz persönlichen Vorstellungen zu formen. Um dieses Ziel zu erreichen bedarf es sehr viel Zeit, Geduld, Langlebigkeit, Disziplin, Leidenschaft, knallhartes Training und strikte Ernährung, sowie einen - im wahrsten Sinne des Wortes - eisernen Willen. Doch auch wenn alle diese Faktoren 100% erfolgreich umgesetzt werden, sind dem Bodybuilder beim Streben nach maximalem Muskelaufbau Grenzen gesetzt: das genetische Limit. Stellen sich zu Beginn bei Aufnahme des Trainings relativ schnell Trainingserfolge ein, nehmen diese mit zunehmendem Trainingsalter von Trainingsjahr zu Trainingsjahr allmählich ab. Der menschliche Körper nähert sich immer mehr seinem genetischen Limit.
Um diese genetische Limit zu überwinden und ihren Zielvorstellungen näher zu kommen, greifen viele Bodybuilder zu Dopingmitteln in Form von Testosteron, anabolen Steroiden, Wachstumshormonen etc. Diese "Mittelchen" bewirken ein Muskelwachstum, das weit über die genetischen Grenzen des menschlichen Körpers hinausgeht.
Doch viele Bodybuilder zahlen dafür einen hohen Preis:
erhebliche, gesundheitsschädliche Folgen
Nicht selten besteht ein Zusammenhang zwischen Krebserkrankungen, Herzinfarkten und psychischen Problemen und der Einnahme von hohen Dosen extern aufgenommenen Testosterons. Können auftretenden Organschädigungen erst nach vielen Jahren der Dopingeinnahme diagnostiziert werden, treten psychische Veränderungen von Dopinganwendern bereits sehr viel früher auf. So weist der Anwender während der Einnahme sehr oft eine erhöhte Aggressivität auf, während beim Absetzen der Präparate vermehrt Lethargie, aber auch schwere Depressionen die Folge sein können.
Doch was ist mit den Nahrungsergänzungsmitteln, den sogenannten "Supplements"? "Sind die nicht unnatürlich und verboten?" wird sich jetzt bestimmt der ein oder andere fragen. Nein, ganz im Gegenteil. Nährungsergänzungsmittel wie z.B. Proteinpulver, Aminosäuren, selbst Vitamine und Mineralstoffe, unterstützen den Muskelaufbau auf natürliche Weise, indem sie z.B. wichtige Nährstoffe, die zu einem optimalen Muskelaufbau benötigt werden, liefern.
Diese Nährungsergänzungsmittel setzen sich vor allem aus Nährstoffen zusammen, die wir bereits, allerdings in niedriger "dosierten" Mengen, über unsere natürlich Ernährung zu uns nehmen. Aus diesem Grund sind sie im Natural Bodybuilding erlaubt.
Natural Bodybuilding beinhaltet jedoch mehr als nur Training, Ernährung und Nahrungsergänzungs-mittel. Der Natural Bodybuilding-Lifestyle beruht zudem auf der Erhöhung der Lebensqualität, der Verbesserung der Gesundheit und positivem Denken.
Berend Breitenstein, Gründer und Präsident der GNBF e.V. (German Natural Bodybuilding Federation) bringt es auf den Punkt:
"Natural Bodybuilding ist Bodybuilding im ursprünglichen Sinne und dient der Gesundheit des Menschen. Wer unseren Sport so versteht und betreibt, der wird aus ihm großartige Effekte für seine Lebensqualität ziehen: Besseres Aussehen, hervorragende Gesundheit, erhöhte Leistungsbereitschaft und sich in seiner Haut ganz einfach wohl fühlen - dafür steht der Begriff Natural Bodybuilding."
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